我有個(gè)朋友嚴(yán)重失眠已經(jīng)有二年了,一夜都沒有睡上一

      您好!失眠的誘發(fā)原因很多,如肝郁氣滯,心脾兩虛或心腎不交等.失眠以后又會引起許多軀體的不適如身倦乏力,食欲不振以及情緒不穩(wěn),心煩等癥.我治療失眠癥根據(jù)病因和癥狀,辯證論治.人體是一個(gè)完整的機(jī)體,我從整體調(diào)理,調(diào)理氣血,調(diào)整心、肝、脾、胃、腎臟腑機(jī)能。從根本上治病，讓患者睡好，吃好，情緒好，達(dá)到治病求本的目的。此病即頑固如果不系統(tǒng)調(diào)理治療易發(fā)展加重，而又易反彈。此病影響您的健康，影響您的學(xué)習(xí)。我希望您抓緊治療，不要在耽誤了。如果您愿意來我院治療您可以點(diǎn)擊我的名字就可以看到我的聯(lián)系方式。最后衷心祝愿您早日康復(fù)
      

      你好：你的朋友的失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以免費(fèi)提供。另外，加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，可以提高睡眠質(zhì)量。如果你的朋友有焦慮或抑郁癥狀，可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。
      

      建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用睡眠誘導(dǎo)劑扎來普隆片。
      
      以上是對“我有個(gè)朋友嚴(yán)重失眠已經(jīng)有二年了,一夜都沒有睡上一”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好!失眠是人之常有之事，不足為怪。但是，假如出現(xiàn)持續(xù)的失眠，即在連續(xù)兩周的時(shí)間內(nèi)發(fā)生失眠，而且這種現(xiàn)象至少在半年以來時(shí)有發(fā)生，此時(shí)則應(yīng)考慮是否是嚴(yán)重精神抑郁癥或嚴(yán)重的精神焦慮癥的一種先兆。長期失眠者的血清中，鋅和銅的含量明顯降低，而這兩種微量元素嚴(yán)重缺乏時(shí)，人的抗壓能力會極大地降低。因此，失眠者補(bǔ)充富含鋅和銅的食物很有意義。含鋅較高的食物有牡蠣、魚類、瘦肉、奶制品等，含銅較高的食物有魚、蝦、蟹、玉米、豆制品等。食物中還有兩種微量元素對失眠者有重要意義，它們就是鈣和鎂，鈣和鎂并用可成為天然的放松劑和鎮(zhèn)靜劑。如果每天固定喝兩杯牛奶，鈣的攝入量就不會缺乏。不喝牛奶的人可多吃帶骨小魚、綠葉蔬菜及豆類。在進(jìn)食時(shí)，若同時(shí)適量攝取維生素c可有助于鈣質(zhì)的吸收。從香蕉和堅(jiān)果類食物中可以攝取鎂，偶爾吃點(diǎn)巧克力也可以，但不要過量。像你朋友這樣最好去正規(guī)的醫(yī)院.確診后給予正確的治療,以確保身心健康!
      

      從你朋友出現(xiàn)失眠癥狀的時(shí)間及每晚持續(xù)的時(shí)間來看，是應(yīng)該在自身心理調(diào)節(jié)的同時(shí)去正規(guī)醫(yī)院看一下醫(yī)生，吃藥調(diào)節(jié)，穩(wěn)定后再做飲食及心理調(diào)節(jié)。