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睡覺(jué)睡不著老想動(dòng)心癢怎么回事
保密 | 0個(gè)月 2021-01-09 16:39:59
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 睡覺(jué)睡不著老想動(dòng)心癢怎么回事
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2021-01-11 09:52:08 我要投訴
你睡覺(jué)睡不著的時(shí)候老是感覺(jué)想動(dòng)，而且心里想像這種情況主要是對(duì)身體一些不舒適的感覺(jué)，過(guò)度的焦慮導(dǎo)致的，屬于睡覺(jué)不安穩(wěn)。建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律找一些別的事情去做，也有可能是不安腿綜合癥等原因引起來(lái)的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幒椭叩乃幬铩Ｆ綍r(shí)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，聽(tīng)一些舒緩的催眠聽(tīng)音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，不要去關(guān)注。
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