手淫了三年戒掉后可以恢復(fù)嗎？

男 | 15歲 2021-01-09 14:51:00 2人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：我已經(jīng)手淫了三年，之前很頻繁，這一年來我漸漸的控制在了一周一兩次。現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)很多癥狀，比如注意力不集中、背書很慢、學(xué)習(xí)很吃力、一直不長高。我現(xiàn)在戒了手淫這些都還可以恢復(fù)嗎？

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解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2021-01-09 14:55:34 我要投訴

手淫是一種不良行為習(xí)慣，多見于青少年，也見于成年人，多受生理因素或或不良影視作品的影響。偶爾手淫不會影響身體健康，長期頻繁手淫不利于心身健康，上述表現(xiàn)可能與上述行為習(xí)慣有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，克制或或戒掉不良行為習(xí)慣，多參與戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)。戒掉手淫后可以恢復(fù)正常的狀態(tài)。

2021-01-09 15:06 ask9326412269 追問

我現(xiàn)在戒了手淫，我的這些癥狀會消失嗎？我的記憶力會恢復(fù)嗎？

2021-01-09 15:06醫(yī)生回答：

戒掉手淫后，完全可以恢復(fù)到正常狀態(tài)

2021-01-09 15:08 ask9326412269 追問

大概需要多久？

2021-01-09 15:14醫(yī)生回答：

存在一定的的個體差異，可以幾周也可以一個月

張知常二級心理咨詢師擅長: 1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥幫助網(wǎng)友：45369稱贊：30

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2021-01-09 14:56:14 我要投訴

      病情分析：
      15歲男生正處于青春期，產(chǎn)生性欲，并有手淫行為本身屬于正常的生理心理現(xiàn)象。手淫本身并不會直接影響記憶功能和專注力。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的控制頻率已經(jīng)不算過度。關(guān)鍵是不要介入關(guān)于手淫有害的物質(zhì)，避免情緒焦慮，緊張和自責(zé)?？梢园l(fā)展一些積極的興趣愛好，多參加一些體育活動，將你的專注力和感受往其他方面引導(dǎo)，減少手淫的行為，同時也能促進(jìn)身心健康發(fā)育。