健康咨詢描述: 持續(xù)了一周的情緒低落,不想吃飯,晚上可能會(huì)失眠睡不好,有時(shí)候會(huì)情緒突然崩潰
我根據(jù)你敘述現(xiàn)在的臨床表現(xiàn),我初步考慮,和壓力大有很大的關(guān)系,長期處于壓力大的狀態(tài)下,會(huì)出現(xiàn)這些癥狀,會(huì)出現(xiàn)失眠,睡眠質(zhì)量差,首先要放松心情,首先要解決好自己遇到的難題,非常重要,你倒心情好了,你的病就好了
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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