有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 晚上1-2點醒來睡不著怎么回事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-01-08 06:12:43 我要投訴
半夜兩點鐘醒來睡不著，初步判斷失眠，如果偶爾一次，出現(xiàn)這種情形通常來說并不太嚴(yán)重。
平時注意作息時間規(guī)律，適當(dāng)運動、調(diào)節(jié)心情。一般情況下都能夠很快改善，逐漸恢復(fù)。
如果反復(fù)出現(xiàn)，超過六個月以上，考慮是睡眠障礙，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心理科就診。
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