抑郁癥很長時(shí)間，嚴(yán)重影響生活

      病情分析：
      你這種情況首先需要明確的是，你的抑郁癥是否是去醫(yī)院精神心理科看醫(yī)生后給出的明確診斷，考慮到你目前的狀態(tài)已經(jīng)嚴(yán)重影響到了正常的生活工作和社會交往活動，所以希望你需要重視起來。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要多注意關(guān)注人事物的好的方面，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，多積極主動跟周圍同學(xué)同事以及家人做交流溝通。另外建議你最好還是及時(shí)去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看醫(yī)生，讓醫(yī)生全面問診和分析評估你的病情，為你做一下心理測評等相關(guān)檢查，以便進(jìn)一步明確診斷，并根據(jù)病情需要，進(jìn)行抗抑郁藥物治療、心理治療和自我調(diào)節(jié)等綜合性治療。

      病情分析：
      如果是經(jīng)確診的抑郁癥，并且嚴(yán)重的影響了你的生活。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。同時(shí)要堅(jiān)持藥物治療和心理治療相結(jié)合。自己也要做好積極的心理調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。對抑郁的情況有很好。平時(shí)要多與人溝通交流，要多于有正能量的人接觸。遇事多想好的積極的一面。個(gè)性上不要自我要求過高，不要自我強(qiáng)求。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況已經(jīng)診斷為一定嚴(yán)重程度的神經(jīng)癥同時(shí)有較長的時(shí)間，會受病癥的影響而出現(xiàn)，有對事物的無興趣以及社交能力減弱，也會導(dǎo)致有大腦皮層的緊張。甚至影響到失眠和消化功能。和自我的人格特點(diǎn)以及所處的環(huán)境以及不排除有自我的完美人格再和理想現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)出現(xiàn)有經(jīng)常性的負(fù)面情緒化和自我價(jià)值感交。而導(dǎo)致有當(dāng)前的異常心理行為。
      指導(dǎo)意見：
      需要接納當(dāng)前的情緒低落，另外，盡可能到主動結(jié)交一些正能量的群體，來保持大腦的愉悅性。也可以選擇志同道合的同事和朋友進(jìn)行傾訴情感。定期的進(jìn)行有氧運(yùn)動和一些放松的呼吸練習(xí)來幫助改善大腦皮層的緊張，同時(shí)有一定嚴(yán)重程度時(shí)是一定要規(guī)范療程用藥的。
      以上是對“抑郁癥很長時(shí)間，嚴(yán)重影響生活”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！