一旦生活中的事情停下來內(nèi)心的痛苦就爆發(fā)出來了

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種狀態(tài)主要與個人內(nèi)向的性格有著直接的關(guān)系。也說明你有一定的涵養(yǎng)性，心理承受能力比較強，寧愿自己自己內(nèi)心痛苦，不愿意把痛苦的一面展現(xiàn)給別人。
      指導意見：
      建議心中有事不要憋悶在心里，要養(yǎng)成像親人朋友傾訴的習慣，這樣能減輕內(nèi)心的壓力，有利于身心健康。只要正確面對生活學習中的壓力，主動找些自己喜歡的事情去做，適當?shù)腻憻捝眢w，讓自己每天都過得非常充實，才能保持良好的心態(tài)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你長期以來內(nèi)心較壓抑，沒有及時的宣泄情緒、調(diào)整自身狀態(tài)所導致的。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，一旦有負面情緒出現(xiàn)，可以找一些健康的方式去發(fā)泄，例如大喊、聽音樂、運動、找人傾訴等，不要過于自我壓抑。另外，平時也要多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，改善自身狀態(tài)。