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抑郁，焦慮，缺愛(ài)，自我認(rèn)知低
女 | 23歲 2021-01-02 08:21:17
1人回復(fù)
來(lái)自鄂爾多斯市
健康咨詢描述： 自己自我認(rèn)知低，覺(jué)得自己什么都比不上別人，性格很內(nèi)向，很容易鉆牛角尖，在職場(chǎng)上也老讓別人欺負(fù)，覺(jué)得自己什么都干不好，真的挺無(wú)奈，自己從小就比較缺愛(ài)，導(dǎo)致現(xiàn)在自己很沒(méi)安全感
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2022-11-04 06:56:34 我要投訴
抑郁，焦慮。缺愛(ài)，自我認(rèn)知差。這種情況建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)。多結(jié)交一些正能量的人。多做一些自己感興趣的事情，經(jīng)常保持心情愉快。均衡營(yíng)養(yǎng)，充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)。調(diào)整不好的話可以到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科就診。
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