休息不好精神壓力大老做噩夢身體虛無力

      病情分析：
      你每天感覺壓力大，老是做噩夢，無法靜下心來，身體虛弱無力，看起來這種情況主要是精神心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以看精神心理科或中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃些藥物調(diào)整并看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，多和家人、朋友溝通交流，多運動。跑步是一種比較好的釋放壓力的方法。
      

      病情分析：
      你好！你說的這種情況如果時間久了，就會逐漸發(fā)展為植物神經(jīng)功能紊亂也就是我們常說的神經(jīng)衰弱。休息不好精神壓力大然后身體整個狀態(tài)就處于亞健康狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是從調(diào)節(jié)情緒和睡眠開始按時作息逐漸的養(yǎng)成良好的生物鐘按時睡覺保證充足睡眠提高睡眠質(zhì)量。要注意勞逸結(jié)合一定要多運動增加運動量。增加運動量既可以調(diào)節(jié)情緒又可以促進睡眠。可以借助一些輔助睡眠的藥物比如谷維素或者甲鈷胺加維生素b1

      病情分析：
      你好，你的情況是工作壓力思想壓力都很大，休息不好，惡夢不斷，心靜不下來，這樣惡性循環(huán)怎么辦。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，一，請個假好好的休息休息，做自己喜歡的體育鍛煉或者體力勞動，然后睡覺惡夢可自然減少，睡眠好的，心情就會自然好了，靜下來的心情，思考人生目標(biāo)，就清楚了，
      
      以上是對“休息不好精神壓力大老做噩夢身體虛無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，你是由于休息不好導(dǎo)致精神壓力大，老做噩夢，身體無力，其實是想東西多，才導(dǎo)致的睡眠不好，老想事情會影響睡眠的
      指導(dǎo)意見：
      如果生活和工作中，以及社會交往中沒有什么大的壓力，那就通過增加運動量，讓自己的身體變得適度疲乏，有助于改善睡眠，如果是壓力所致，需要調(diào)整心態(tài)，降低壓力，睡眠才能明顯改善，也可以試著服用中藥調(diào)理睡眠，效果也很好