我怎么確定自己有事還是沒事

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己心里復(fù)雜的要命，需要確診自己是不是有事，是不是有精神疾病，應(yīng)該到最近正規(guī)醫(yī)療單位心理科進(jìn)行咨詢檢查。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理情緒，有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己緊張情緒，多選擇自己開心快樂或感興趣事情做分散注意力，合理安排自己工作或休息時(shí)間，把心里面不適講述出來告訴家人朋友，必要時(shí)到最近三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢就診。

      病情分析：
      你覺得自己心里復(fù)雜的要命，這樣可能是想的太多，也可能是情緒激動(dòng)，讓人難以接受，這種心理撩亂的感覺，具體要看持續(xù)時(shí)間，頻率和強(qiáng)度如何才能區(qū)分有沒有心理異常。
      指導(dǎo)意見：
      由于心理障礙診斷需要專業(yè)知識(shí)和技能，自己首先不要想自己有心理異常。只有經(jīng)過心理咨詢或者醫(yī)學(xué)診斷后，才能遵照醫(yī)囑治療。