時(shí)而暴躁，心態(tài)差多好少

      病情分析：
      你經(jīng)常用一點(diǎn)小事影響自己的情緒，影響到自己之前的堅(jiān)持，因?yàn)楦鞣N壓力睡不著覺(jué)，看起來(lái)主要是焦慮抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況和你性格有關(guān)，也和現(xiàn)實(shí)中的壓力有關(guān)。要多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，釋放壓抑的情緒。最好看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢，必要時(shí)吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      您好，據(jù)你所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)有容易激惹和比較敏感時(shí)，在自我的家庭成長(zhǎng)環(huán)境和既往校園壓力中缺乏正確的引導(dǎo)教育和意志力的鍛煉是很容易出現(xiàn)有理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)的價(jià)值感較低也會(huì)因?yàn)椴荒芗皶r(shí)的化解壓力，走出困境，導(dǎo)致有經(jīng)常性的胡思亂想，不排除出現(xiàn)有植物神經(jīng)的紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要正確的面對(duì)當(dāng)前自我的心理行為，在遇到有具體的事件是要學(xué)會(huì)及時(shí)的傾訴情感以及與人溝通來(lái)緩解心中的壓力。也可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)以及做一些意志力鍛煉的事情來(lái)堅(jiān)持，增強(qiáng)自己的抗壓能力和自信心。日常要主動(dòng)的結(jié)交正能量的群體和多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)來(lái)提高自我的自信心以及自我價(jià)值感

      病情分析：
      每天晚上都是淺睡眠，影響到睡眠狀況，這樣如果時(shí)間久了，會(huì)影響身體的抵抗力的，如果自己實(shí)在難以調(diào)整和改變
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還出現(xiàn)經(jīng)常的煩躁，你可能有存在明顯的焦慮，建議你去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，或者是睡眠障礙門(mén)診科醫(yī)生，平時(shí)一定多運(yùn)動(dòng)，多參加戶外活動(dòng)
      以上是對(duì)“時(shí)而暴躁，心態(tài)差多好少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你覺(jué)得自己心態(tài)不好，有時(shí)會(huì)暴躁，會(huì)因?yàn)橐痪湓捯稽c(diǎn)事影響自己以前的堅(jiān)持，這說(shuō)明你的心理韌性差，對(duì)自己不夠自信。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      隨著年齡增長(zhǎng)，心理也要不斷成長(zhǎng)。你要讓自己心里有一些信念和目標(biāo)，不要讓周?chē)娜撕褪掠绊懽约旱南敕ê蛨?jiān)持做的事情。同時(shí)要鍛煉心理韌性，讓自己能安心做事，經(jīng)受各種困難和考驗(yàn)。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于情緒不穩(wěn)定，意志薄弱。主要原因是有自卑的心態(tài)，缺乏自信心導(dǎo)致的。當(dāng)然也與自己的性格有著直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議要正確面對(duì)生活壓力，不管遇到什么事情，要保持一個(gè)良好的心態(tài)，并且要多從正面去考慮，不要?dú)怵H，要振作精神，迎著困難而上。學(xué)會(huì)主動(dòng)擺脫消極情緒，做事要寧少勿濫，只要看準(zhǔn)的事情，要全身心的投入，哪怕只做一件事。只要這樣堅(jiān)持做下去，每件做成功的事情都會(huì)給你一定的激勵(lì)，慢慢的負(fù)面的情緒就會(huì)得到改善。