跑步時(shí)膝蓋扭傷要熱敷還是冷敷？

      出現(xiàn)這種關(guān)節(jié)部位扭傷以后，首先應(yīng)該立即停止活動(dòng)，然后冷敷，對(duì)于膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)的這種癥狀，拍普通的片子CT都是看不到異常的，需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的磁共振檢查。有可能是出現(xiàn)了半月板損傷的情況?？梢苑孟字雇搭惖乃幬?，比如說(shuō)雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊。熱敷一般是受傷三天以后，沒有進(jìn)一步出血的現(xiàn)象，腫脹的現(xiàn)象才開始熱敷。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果說(shuō)你這個(gè)是剛剛受傷的話，這個(gè)受傷以后的48小時(shí)以內(nèi)一定要用冰袋或者說(shuō)冷水去敷，這樣的話可以減少滲出，可以有利于你的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      如果說(shuō)你這個(gè)受傷超過(guò)了48個(gè)小時(shí)的話，這個(gè)時(shí)候就要改為用熱水袋去熱敷，這樣的話可以促進(jìn)這個(gè)水腫的吸收，這樣的話恢復(fù)起來(lái)就會(huì)非常的快。