身高不高想要長高請問有什么能長高的辦法
男 | 20歲 2020-12-22 10:17:20
2人回復(fù)
來自哈爾濱市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在20歲了才156，現(xiàn)在想要長高還有可能嗎？需要注意什么？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-12-22 10:21:05 我要投訴
只要自己加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)，多吃一些高蛋白高熱量的食物，睡覺前多喝牛奶補補鈣。而且多做一些牽引的運動，特別是多吃一些白菜，豬肝，大棗，牛肉，瘦肉，雞蛋，牛奶。
2020-12-22 10:21:10 我要投訴
他一般可以長到20到25歲左右，只要自己加強營養(yǎng)，不要挑食或者是偏食，每天堅持鍛煉身體，關(guān)鍵是自己一定要有信心??！合安排自己的事，作息時間，不要熬夜，睡覺前多喝牛奶，補補鈣，肯定會增高的
醫(yī)生在線免費咨詢
