體質(zhì)不好一直都很瘦想增肥計(jì)劃

      身體不好一直比較瘦，這種情況平時(shí)飲食多吃蔬菜水果多喝水，而且配合雞蛋牛奶瘦肉，另外一定要適當(dāng)?shù)淖鼋∩磉\(yùn)動(dòng)，效果會(huì)好一些，如果仍然效果沒有的話，可以去看一下中醫(yī)，用點(diǎn)中藥調(diào)理，也許會(huì)好起來。

      你好，能吃不長(zhǎng)肉，引起這種情況的原因很多，如內(nèi)分泌失調(diào)，壓力大，熬夜，遺傳以及胃腸道功能吸收不好和脾胃虛弱有關(guān)，可以到醫(yī)院中醫(yī)科就診，吃一些中藥來調(diào)理一下脾胃功能，促進(jìn)胃腸道吸收，平時(shí)多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃含蛋白質(zhì)高的食物，吃一些易消化食物，忌吃辛辣刺激油膩和生冷食物，忌煙酒，