大一休學在家，情緒極差內(nèi)心憂慮請問怎么辦
健康咨詢描述： 本人大一學生，10月份因中度抑郁不得不選擇休學一年?，F(xiàn)在后悔這一決定，在家中情緒很差。對生活看不到希望，有時甚至達到悲痛欲絕。（圖為當前的服藥情況）請問有什么建議嗎
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病情分析：
晚上好，從你說的情況來看，抑郁癥確實很明顯，而且也是比較嚴重的，對你的正常生活會有很大影響。抑郁癥可能與環(huán)境適應不良，性格敏感脆弱，社會支持缺乏，生活缺乏目標和方向等因素有關(guān)系。
指導意見：
你列出的藥都是常用的，總體上治療效果不錯，但是，還要看個體差異，所以，最終還是以實際效果為參考，如果遵醫(yī)囑連續(xù)服藥超過兩個月，治療效果還是沒有明顯改善，那么，要和醫(yī)生溝通一下，看是不是調(diào)整醫(yī)療藥物。
最好保持規(guī)律的生活，保持必要的社會接觸，也需要必要的身體活動量，這都是恢復健康的先決條件。
首先需要確診是否是抑郁癥。從你的用藥情況來看，屬于抗抑郁藥！有沒有規(guī)律服藥遵醫(yī)囑定期復診？沒有好辦法，早期藥物治療，對癥處理。后期深入心理分析，改善自信心。已經(jīng)試過很多方法，自我調(diào)節(jié)。網(wǎng)上也查詢了很多。道理大家都懂，做不到
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，因為患有抑郁癥，目前在服用藥物治療。
指導意見：
根據(jù)你的用藥情況，用藥量不小，在我看來，舍曲林，奧氮平，曲唑酮就可以的。當然了，你也沒說你具體有什么樣的癥狀表現(xiàn)，最好還是繼續(xù)服藥治療心理疾病，在很大程度上靠的也是毅力，因此首先建議你做到規(guī)律生活不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕抑郁情緒，達到身心放松下來，強身健體，一舉幾得。運動的選擇，飯后一小時，睡前4小時做運動30分鐘以上的時間，每周運動不能少于5天，堅持做運動會起到很好的效果的，第三，你也可以做做冥想，正面減壓，喜馬拉雅上有美國正面大師卡巴金的著作，《多舛的生命》可聽可看，對你有幫助的。第四，最好找個認知行為療法心理咨詢師做面對面的心理治療，改變認知就能改變情緒和行為。
以上是對“大一休學在家，情緒極差內(nèi)心憂慮請問怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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