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睡覺老做夢(mèng)睡很久還是很困

女 | 19歲 2020-12-18 21:54:42 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述： 從初中開始就開始基本上每天睡覺都會(huì)做夢(mèng)，而且夢(mèng)很長(zhǎng)，夢(mèng)醒了之后還記得，每天固定睡眠可以有八到九個(gè)小時(shí)，但是每天起床之后還是會(huì)很困，偶爾會(huì)有難入睡的情況出現(xiàn)。 每天作息很規(guī)律，睡前也沒有看過什么刺激的電影或者是書，和牛奶助眠的效果不顯著。 之前咨詢過醫(yī)生，喝過一段時(shí)間的安神補(bǔ)腦液，現(xiàn)在想問問我該吃些什么藥來改善我的睡眠質(zhì)量？

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2022-11-24 20:19:36 我要投訴

      一般睡眠時(shí)間保證每天8個(gè)小時(shí)左右是正常的睡眠時(shí)間，如果您覺得有多夢(mèng)現(xiàn)象，建議您可以去醫(yī)院做簡(jiǎn)單的心理咨詢，首先排除心理壓力或精神壓力導(dǎo)致的上述癥狀后，可以適當(dāng)用藥物治療。

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