心里有氣出不掉，時(shí)常想到就生氣

      病情分析：
      單位發(fā)生了一些事情，讓你想到了就很生氣，看來這件事情之所以讓你生氣，就是因?yàn)槟愫茉诤跛?。?dāng)我們對(duì)一件事情很在乎的時(shí)候，我們不可能沒有情緒。
      指導(dǎo)意見：
      所以先問一問自己，為什么會(huì)這么在乎這件事情，如果在乎這件事情，我們最好能做的事情是什么？如果什么也做不了，那么我們接受他的結(jié)果又是什么？這樣的冷靜下來思考問題，就不會(huì)讓情緒左右我們，而讓理智來回歸。

      病情分析：
      咨詢者為37歲男子，自述單位里發(fā)生了一些不愉快的事情，自己很生氣，但又不知道怎么去化解？
      指導(dǎo)意見：
      37歲的年齡，不管在家庭還是職場(chǎng)，都是有所作為的年齡。當(dāng)然單位也是個(gè)小社會(huì)，難免人際關(guān)系等各方面都比較復(fù)雜，有時(shí)候發(fā)生不愉快也是正常，關(guān)鍵我們不能把這種不愉快當(dāng)成負(fù)擔(dān)，而束縛了自己，影響自己的情緒和心情，建議咨詢者不妨找專業(yè)心理咨詢師好好交流，讓老師來幫你分析一下，提出具體的意見和改進(jìn)措施，希望能真正幫到你。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你單位發(fā)生了一些不愉快的事，時(shí)常想到就生氣，這種情況考慮是你過于關(guān)注此事的緣故，
      指導(dǎo)意見：
      如果你經(jīng)常性這樣生氣，而且還出不去，建議你去醫(yī)院看看精神心理科，以免時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引發(fā)抑郁癥，平時(shí)多鍛煉身體，多戶外活動(dòng)，不要自己一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間待在家里。
      以上是對(duì)“心里有氣出不掉，時(shí)常想到就生氣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      單位發(fā)生了不愉快的事，讓你生氣，主要還是你對(duì)這些想不通引起的。在生氣的情緒中，會(huì)讓人越想越生氣，因?yàn)槟愕那榫w不好，想到的都負(fù)面的情況。
      指導(dǎo)意見：
      要處理這種情況，你需要通過心理咨詢分析心理狀態(tài)和原因，查找自己想不通的思想認(rèn)識(shí)是什么。思想通了，情緒就會(huì)好一些。這是認(rèn)知行為療法的治療思想。如果你覺得適合自己，可以在這里做一對(duì)一的心理咨詢，這里的心理咨詢師可以幫你。