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2020-12-16 13:01:35 我要投訴
對關(guān)節(jié)損害大的運動與行為主要是做對關(guān)節(jié)負荷大的運動與不良生活習慣，例如長跑、登山、上下樓梯、跳繩等，對于關(guān)節(jié)不好的患者應(yīng)盡量避免上述運動，可以做對關(guān)節(jié)負荷較小的運動，例如游泳、騎單車等
2020-12-16 13:00:53 我要投訴
對關(guān)節(jié)損害大的運動，尤其是對于膝關(guān)節(jié)損很大的運動首先是在蹲起活動的時候或者是在健身的時候膝關(guān)節(jié)超過腳尖另外就是頻繁的蹲起活動或者是爬山長時間騎動感單車或者是自行車等運動都對于膝關(guān)節(jié)的負重磨損比較大。
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