跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)有損傷嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-15 06:37:03
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健康咨詢(xún)描述： 跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)有損傷嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李宏 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松，脊柱脊髓損傷，頸椎病，腰椎間盤(pán)突出，腰椎
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2022-11-08 10:22:59 我要投訴
跳繩它是不停的跳躍，而且速度非?？?，不斷的著地兒跳起著地，在這個(gè)過(guò)程中其實(shí)對(duì)下肢負(fù)重的關(guān)節(jié)特別是對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力是非常大的，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)要承受體重，再加上跳躍的沖擊力可能是體重的幾倍。所以一定要比較科學(xué)的姿勢(shì)情況下去跳繩，盡量避免屈膝的時(shí)候去做落地，而且落地的時(shí)候要給關(guān)節(jié)一個(gè)緩沖。
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