心急突然很壓抑喘氣有點困難

      病情分析：
      你有時候會突然心急難受，感覺壓抑，有些喘氣困難。時不時會出現(xiàn)這樣的情況，主要還是平時情緒壓抑，沒有得到有效釋放。
      指導意見：
      情緒壓抑是個長時間積累的過程，要嘗試多和家人朋友溝通交流，釋放這種壓抑的情緒，也可以通過多運動，比如跑步等方式宣泄情緒?？葱睦磲t(yī)生接受心理咨詢也是一種有效的釋放情緒的方法。

      病情分析：
      你有時候感覺心情突然很壓抑，喘氣有些困難，這種情況通常是情緒壓抑的軀體化反應。平時沒事的時候也常會這樣，說明平時心情比較壓抑。
      指導意見：
      人的情緒狀態(tài)和心理狀態(tài)是息息相關的，當心情煩躁情緒壓抑的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)呼吸困難，胸悶、心悸、手抖等軀體癥狀。需要想辦法釋放這種壓抑的情緒，要主動敞開自己去表達。
      

      病情分析：
      心里特別壓抑，心臟感覺有壓力。血壓升高會造成呼吸困難，精神緊張，這個是焦慮癥狀，如果是短時間爆發(fā)，達到最強烈，有窒息感和瀕死感，就是急性驚恐發(fā)作。
      指導意見：
      建議學習放松訓練，學習情緒調整，按照你描述的程度，應該還沒有達到很嚴重的程度，只是焦慮發(fā)作，所以暫時不建議吃藥，但是需要通過自我調整情緒，穩(wěn)定心態(tài)。
      
      以上是對“心急突然很壓抑喘氣有點困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！