心情煩躁難受想哭，醫(yī)生幫幫我

      你這種情況要查明病因，一般多是有焦慮或者是抑郁引起的，建議你調(diào)整好心態(tài)，放松心情，多參加戶外活動，必要時可以吃黛力新治療。如果經(jīng)過調(diào)整效果不好的話，建議看一下心理醫(yī)生，做抑郁量表的測定
      

      病情分析：
      那你是遇到什么樣的事情了嗎？可以和我們詳細的說一說，如果是遇到很多壓力性的事件，就會造成人的情緒低落，產(chǎn)生一種焦慮感。
      指導(dǎo)意見：
      要注意讓自己放松轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，多聽聽輕松的音樂，也給自己找一些事情做，過得充實一些，培養(yǎng)自己一些業(yè)余愛好身體的鍛煉，可以幫助你釋放內(nèi)心的壓力感。
      

      病情分析：
      你心情煩躁難受，為什么會這樣？你要讓心理咨詢師幫助你，首先要讓我們了你你的詳細情況，這樣才能幫到你。
      指導(dǎo)意見：
      如果你覺得心里難受，可以進行一對一的心理咨詢。作為心理咨詢師主要需要和你對話才能了解你的詳細情況，然后才能給你提供針對性的解決辦法。
      
      以上是對“心情煩躁難受想哭，醫(yī)生幫幫我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己心情煩惱，難受想哭。
      指導(dǎo)意見：
      不知道在你的工作學(xué)習(xí)和生活中曾經(jīng)發(fā)生過什么事情，也許一直以來你的學(xué)習(xí)和生活都比較順利，突然出現(xiàn)這種心煩氣躁的情況，導(dǎo)致你不知所措。建議你找個舒適的位置坐下來，閉上眼睛做幾個深呼吸，然后吸氣的時候數(shù)一，呼氣的時候數(shù)二，數(shù)到十再倒回來數(shù)，直到感覺自己達到身心放松下來，再慢慢的睜開眼睛，你會感覺很輕松很舒服，或者去外面做運動30分鐘以上的時間，同樣也能讓你達到身心放松下來的。想哭當(dāng)然不是正常情緒了，男兒有淚不輕彈，那是未到傷心處，看來就是讓你遇到了傷心難過的事情了。如果真的想哭，哭出來也是一件好事。不管怎么樣，盡量不要壓抑自己的情緒。