健康咨詢描述: 自己有時候總想哭,父母嘮叨導(dǎo)致自己的心煩,感覺心里特別難受,有時候自己不自覺的心情就不好
你這種情況主要是情緒控制障礙。父母如果說你如果說的對,你自己要學(xué)會改變,如果說的不對的話,你要學(xué)會給父母多一些的溝通交流。把你自己的想法說給父母聽,告訴他們。讓他們知道你的內(nèi)心訴求。遇到問題也要學(xué)會換個角度去考慮。學(xué)會控制自己的情緒,冷靜理性的去處理問題。
有時候自己的心情總覺得不好,時不時的感覺自己心里難受,想哭,控制不住自己情緒總覺得難受
理解你的心情,每當(dāng)出現(xiàn)感覺難受的時候,那就找點別的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力,不要老是關(guān)注這種情緒,因為你越是關(guān)注越感覺到不舒服越想哭,轉(zhuǎn)一下注意力不去想他慢慢會好的。
病情分析:
根據(jù)您的描述,自己有時候總想哭,父母嘮叨,導(dǎo)致自己心煩,感覺心里特別難受,有時候自己不自覺的心情不好
指導(dǎo)意見:
建議您做好自我調(diào)解,多和父母溝通,說出內(nèi)心的壓抑和痛苦,取得家人的關(guān)心,支持和理解,多和朋友交流溝通,釋放內(nèi)心的壓力和煩惱,多做戶外運動,調(diào)整精神,增強體質(zhì),作息時間,要規(guī)律身心放松樂觀心態(tài),控制好自己的情緒和行為,學(xué)會自我調(diào)節(jié)自我減壓,減少不良刺激,保持心情愉悅
有時候自己的心情總覺得不好,時不時的感覺自己心里難受,想哭,控制不住自己情緒總覺得難受
轉(zhuǎn)移注意力,如多參加一些文體活動,如唱歌,跳舞,做瑜伽等,做好自我調(diào)解。
病情分析:
你好,不知道你這樣的情況有多久了?如果是在兩周以內(nèi),應(yīng)該是有些抑郁情緒了,如果每天大部分時間都是這樣,超過兩周,就有抑郁癥的可能
指導(dǎo)意見:
建議,靜下心來跟父母溝通一下,讓他們了解你的真實情況,如果無法跟父母溝通,可以通過老師或者父母的朋友跟他們側(cè)面溝通一下,讓他們帶你去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C構(gòu)做一下面對面的咨詢,或者來快速問醫(yī)生平臺咨詢,跟咨詢師互動,可以更好的幫到你。平時注意堅持適度運動,多跟同學(xué)朋友聊聊天,聽聽音樂改善一下
以上是對“心情煩躁,難受,總想哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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