健康咨詢描述: 14歲左右可樂喝多胖了,16歲瘦下來了點,然后最近兩年吃的有點多有胖了,我想瘦到140斤,現(xiàn)在18歲高178,重177
如果有覺得肥胖想減肥的話,還是建議平時的飲食過程中格外的控制一下,盡量少吃甜品飲料油炸食品等!晚飯過后多參加一些戶外運動,可以走步可以跑步,有助于達到減肥的效果,也有利于身體健康,建議堅持住。
病情分析:
你好,根據(jù)你的身高你的標準體重146斤,目前你177斤屬于偏高一些,可以通過控制飲食來減體重。
指導意見:
減體重的最好方法就是控制飲食和適當活動來控制,但是還需要長期堅持下去,一般短時間內(nèi)看不到成績,貴在堅持,加油
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