焦慮抑郁不安易哭壞情緒壓抑

      病情分析：
      你的情緒有時(shí)時(shí)好時(shí)壞，你想檢查是不是自己抑郁了，覺得每天不快樂，這種情況已經(jīng)三年了，那你有沒有和你的家人說過呢
      指導(dǎo)意見：
      為什么會(huì)感覺到焦慮不安？并且每天會(huì)感覺到很壓抑是什么讓你有了這樣的想法，是學(xué)習(xí)上還是和同學(xué)的人際交往上。建議能具體說一說。每天要堅(jiān)持鍛煉身體，同時(shí)也要找人訴說自己內(nèi)心里的這些情緒，訴說的過程也是一個(gè)排解的過程。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況在正常的青春期是會(huì)出現(xiàn)有人格的塑造期理想化和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)，容易引發(fā)有自我價(jià)值感較低，同時(shí)也和自己的家庭成長環(huán)境以及社交能力欠缺等同時(shí)缺少及時(shí)的換位思考和自我的緩解情緒是容易引發(fā)有異常的行為，甚至有長期的情緒低落后導(dǎo)致有心理行為異常不排除。
      指導(dǎo)意見：
      已經(jīng)超過有兩年以上的時(shí)間，同時(shí)經(jīng)常性的對(duì)事物無興趣不能走出困境，是需要盡早的面診心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷，同時(shí)有具體的事件而不能走出困境，甚至導(dǎo)致有印痕心里時(shí)最好尋求專項(xiàng)的心理干預(yù)。
      

      病情分析：
      晚上好，從你說的情況來看，確實(shí)有抑郁癥狀，但是，總體上來說，屬于抑郁性神經(jīng)癥，也就是說，達(dá)不到抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)，持續(xù)時(shí)間超過兩年。病因會(huì)很復(fù)雜，與各種壓力積聚，性格敏感脆弱，家庭氛圍，親子關(guān)系，消極壓力應(yīng)對(duì)風(fēng)格，負(fù)性認(rèn)知偏向，社會(huì)支持缺乏，缺乏安全感，遺傳易感性等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以多與家人，朋友，同學(xué)聊聊，增加相互了解，減少誤會(huì)，獲得情感的歸屬感和安全感，也可以宣泄不良情緒，獲得必要的陪伴，鼓勵(lì)，支持。
      平時(shí)生活中要多出去走走，看看，培養(yǎng)一些興趣愛好，參加一些興趣社團(tuán)，多親近大自然，多與周圍人接觸，避免沉浸在電子游戲中或者自己的小世界里，這樣會(huì)越來越回避退縮，缺乏活力。
      和家長說一下自己的情況，去醫(yī)院看一下心理門診是必要的，可以服藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“焦慮抑郁不安易哭壞情緒壓抑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！