有問必答網(wǎng)心理健康科 → 特別容易煩躁生氣控制不住

特別容易煩躁生氣控制不住

女 | 17歲 2020-12-11 13:33:19 2人回復 來自未知

健康咨詢描述: 挺久的了前一段時間是人群一多就容易煩躁現(xiàn)在是與別人說話問我問題問第二遍就立馬生氣控制不住特別煩躁

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李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2020-12-11 13:35:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,造成你這種情況的原因有很多,如果能夠排除具體的器質(zhì)性病變的話,考慮與你的性格因素,遺傳因素,以及最近受到的事物刺激等都存在聯(lián)系,同時也不排除由于學習壓力過大,強化問題造成的困擾!
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題,多去做一些積極開心的事情,生活當中不要給自己太大的壓力,出現(xiàn)類似的情緒困擾時,做做深呼吸,放松訓練,轉(zhuǎn)移注意力,利于狀態(tài)的改善,另外也可以到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細的檢查,排除問題,更能放心
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2020-12-11 13:48:36 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,可能導致這種情況的原因很多,例如性格因素、精神壓力過大、過于疲勞、心理問題所導致的負面情緒等。
      指導意見:
      針對這種情況,建議你進行積極的自我調(diào)節(jié),平時盡量放松心態(tài),不要有太大的精神壓力,多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,可以適度做一些放松身心的事情來調(diào)整自身情緒狀態(tài)。如果難以自我調(diào)節(jié),可以找心理醫(yī)生,接受系統(tǒng)的心理輔導來幫助改善目前的狀態(tài)。
      

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