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2020-12-23 19:46:29 我要投訴
背部疼痛尤其是下背部要注意避免久站久坐，避免長時(shí)間彎腰負(fù)重，建議半個(gè)小時(shí)或者30分鐘左右來活動(dòng)活動(dòng)，同時(shí)可以做做向前躬身的一個(gè)動(dòng)作，避免腰椎過度負(fù)重，也可以適當(dāng)?shù)钠饋砼づぱ?，避免下肢的血液循環(huán)不適，另外，要注意適量戶外運(yùn)動(dòng)，曬太陽來增強(qiáng)體質(zhì)和局部筋膜力量。
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