大腿有很多肉，我想讓它變細(xì)

      大腿上肉很多，這說(shuō)明脂肪是比較多的，這種情況可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)跑步的方法消耗掉腿上過(guò)多的脂肪，同時(shí)也會(huì)消耗掉身上過(guò)多的脂肪，達(dá)到減肥的目的。這種減肥方法需要一定的毅力的。
      

      病情分析：
      加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,跳繩等,每天堅(jiān)持四十分鐘左右,配合飲食控制,少吃高糖食物,多吃新鮮蔬菜水果和蛋白質(zhì)含量高的食物,堅(jiān)持一段時(shí)間應(yīng)該會(huì)有效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瑜伽動(dòng)作，對(duì)于減大腿肌肉非常有好處，而且很簡(jiǎn)單，只要站著就能做，還不被別人發(fā)現(xiàn)你在運(yùn)動(dòng)，那就是山姿勢(shì)，山姿勢(shì)其實(shí)就是筆直的站穩(wěn)，腳踝的力量向內(nèi)，雙膝向外打開(kāi)，雙腳保持平行向前。