精神崩潰，控制不住自己去傷害自己

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的不適表現(xiàn)，可能是自己學(xué)習(xí)壓力過(guò)度勞累，晚上睡覺(jué)休息不好，長(zhǎng)時(shí)間這種生活給自己心理或精神壓力太大出現(xiàn)抑郁癥傾向的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該合理安排自己學(xué)習(xí)或休息時(shí)間，每天保持樂(lè)觀心態(tài)和充足休息睡眠，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)理自己心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放自己內(nèi)心壓抑，多戶外參加集體活動(dòng)，多和家人之間進(jìn)行溝通交流，希望父母理解支持自己，不要給自己添加太多壓力，有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心里科進(jìn)行咨詢就診。