腰不舒服有一個(gè)多月了

健康咨詢描述： 在今年開學(xué)的時(shí)候，來(lái)了學(xué)校之后每天跑步泡五公里，可能把腰跑傷了，十月有一天中午起來(lái)腰突然不能往前彎，貼膏藥什么的過(guò)了幾天逐漸好轉(zhuǎn)，腰部活動(dòng)范圍逐漸增大。但是后來(lái)由于每天課很多，從早坐到晚，很難很好的休息，腰還是不舒服。十一月初去醫(yī)院拍了個(gè)ct，顯示腰椎沒(méi)有問(wèn)題，醫(yī)生說(shuō)是腰肌的問(wèn)題。但是我自己感覺(jué)不舒服的地方好像是腰椎骨頭的那種疼是怎么回事呢。最近一個(gè)月都是坐一個(gè)小時(shí)就會(huì)起來(lái)活動(dòng)一下，但是還是經(jīng)常坐?，F(xiàn)在就是腰部還是盡量沒(méi)有完全彎腰，但是坐久了會(huì)不舒服，現(xiàn)在躺下也會(huì)腰部不舒服，也不是疼就是不舒服，站著的時(shí)候好像沒(méi)有很大的不舒服，向前挺腰感覺(jué)是腰骨頭的那些點(diǎn)疼，偶爾是腰兩側(cè)酸酸脹脹。每天在用一個(gè)可以發(fā)熱的腰帶綁著，但是有點(diǎn)害怕有沒(méi)有可能當(dāng)時(shí)腰椎沒(méi)有問(wèn)題，過(guò)了一個(gè)月就腰間盤突出了？這種是屬于腰肌勞損還是什么呀？應(yīng)該怎么處理呢？已經(jīng)一兩個(gè)月了。