我是不是有抑郁癥，我好無助

      根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況像是抑郁并伴有情緒控制障礙。也有一定的沖動(dòng)性人格障礙。你目前這種情況需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要做心理治療，必要時(shí)配合藥物。自己調(diào)整更重要，每當(dāng)想憤怒的時(shí)候可以去戶外散步，運(yùn)動(dòng)。或者聽些舒緩的輕音樂。你也可以在房間里放一個(gè)不倒翁或者是沙袋，用其他沙袋或者是不倒翁的方式來宣泄負(fù)面情緒，不要傷害自己和他人。遇到問題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，控制好自己的情緒。你現(xiàn)在可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。

      如果你存在有非常明顯的高興不起來，干什么都提不起精神，干什么都得不到樂趣，這些狀況持續(xù)時(shí)間達(dá)到兩周以上的話，就可以考慮診斷為抑郁。就需要到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療，會(huì)有幫助和改善。
      

      目前存在一定的情緒問題，例如心煩情緒不穩(wěn)定，容易激惹或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是環(huán)境因素的影響，同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)，青春期青少年心理生理發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，遇事需要冷靜溝通，嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù)，或者是藥物治療。
      以上是對“我是不是有抑郁癥，我好無助”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你上面敘述的情況，你平常易怒煩躁，情緒不穩(wěn)定，總覺得自己給別人麻煩，還有悲觀自殘行為，這些總的來說是抑郁傾向。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況，為自己負(fù)責(zé)，你需要去醫(yī)院心理精神科檢查一下有沒有心理異常，是否需要藥物治療。平時(shí)要學(xué)會(huì)用理智去控制情緒，不要讓情緒化左右自己。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前在有較大的學(xué)業(yè)壓力和自我的人格特點(diǎn)比較內(nèi)向，同時(shí)存在敏感和容易激惹的情緒時(shí)，會(huì)導(dǎo)致有理想和現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)較大的差距，自信心不足，自我價(jià)值感較低，也會(huì)出現(xiàn)一些偏激的做法。經(jīng)常性的不可自控的情緒異常，甚至不排除較窄的思維不能走出困境時(shí)，是不排除有異常行為出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      需要接納自我的情緒異常，另外盡可能的先做好規(guī)律作息以及勞逸結(jié)合，自我的有氧運(yùn)動(dòng)或者聽聽音樂等。緩解當(dāng)前的學(xué)業(yè)壓力，也可以選擇傾訴情感，如果有軀體化癥狀，甚至影響到睡眠質(zhì)量時(shí)，是需要積極的就診心理門診配合，心理干預(yù)和藥物調(diào)節(jié)的。