總是愛(ài)胡思亂想，無(wú)法集中精力

保密 | 0個(gè)月 2020-12-01 15:24:02 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述：還有不到一個(gè)月就考研了，可是最近卻特別容易亂想，想要控制卻又怎么都控制不住，不論是即將考試自己考不好的擔(dān)憂，還是自己生活中的一些事情都會(huì)忍不住亂想，亂七八糟什么都有。想要讓自己注意力集中也無(wú)法集中精力。好崩潰啊

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2022-11-07 14:22:53 我要投訴

從你目前所描述的這些狀況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題考慮屬于較為明顯的焦慮情緒所造成的，作為現(xiàn)在適當(dāng)?shù)亩嗪椭車擞幸恍贤ń涣?，多出去走走運(yùn)動(dòng)一下。做一些自己喜歡做的事情，宣泄自己的負(fù)面情緒和壓力，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，配合藥物治療會(huì)有幫助。