糖尿病患者不能吃綠豆粥。不光綠豆粥,各種粥都不能吃。凡是粥類都會快速升高餐后血糖。可以吃的,一個是純豆?jié){,再一個是純奶,再就是喝清水。飲食要清淡,避免油膩的東西。平常要勤運動,鍛煉身體,規(guī)律作息。
每100克綠豆含62克碳水化合物,蛋白質21.6克,脂肪0.8克,纖維素6.4克,能量為629千卡,升糖指數(shù)為27,屬于低升糖指數(shù)食物。綠豆中植物蛋白含量較高,過多食用會加重腎臟負擔,尤其是糖尿病腎病-微量白蛋白尿期的患者禁止食用綠豆。所以吃綠豆盡量少些。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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