指導(dǎo)意見(jiàn):
您好:老年人糖尿病的飲食要低鹽低糖低脂,不能吃過(guò)甜,過(guò)咸,腌制及油膩高脂肪食物,每天食鹽小于6g,不要吃各類糖果、甜點(diǎn)、餅干、蜜餞及各種含糖飲料,多吃蔬菜、豆類和豆制品、粗糧雜糧,主食少吃白面,大米,少喝白粥,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多吃大豆、魚、瘦肉等食物。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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