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情緒不穩(wěn)定,多變,起伏大

女 | 17歲 2020-11-28 11:31:02 2人回復 來自東莞市

健康咨詢描述: 我經(jīng)常情緒不穩(wěn)定,很焦慮,也很害怕,不知道該怎么辦,壓力很大,常常擔心害怕不能達到父母的期望

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馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2020-11-28 11:33:14 我要投訴

      病情分析:
      首先是不是父母給你的期望太高,壓力太大了,造成你內心當中的緊張感和焦慮感,很多的事情我們自己盡力就可以了
      指導意見:
      人生是你自己的人生,雖然有父母的期望,但是他們還是希望你有健康快樂的人生,不要把他們的一些期望當成自己的壓力,只要自己努力的去做,盡力了就可以了,我們是人而不是神。
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2020-11-28 12:00:46 我要投訴

      病情分析:
      17歲女孩平時壓力較大,產(chǎn)生明顯的焦慮情緒,自己無法控制。這屬于一種情緒障礙,需要找專業(yè)的心理醫(yī)生介入治療。
      指導意見:
      要抓緊找專業(yè)心理醫(yī)生,關鍵要找到現(xiàn)實生活中的壓力源以及個性層面對應的心理根源,然后有針對性的進行矯正,化解不合理認知,學會正確的自我評估并設定合理的要求,同時學習一些負面情緒的轉移和控制技術。
      

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