健康咨詢描述: 主要是晚上,或者情緒激動(dòng)的時(shí)候,心情低落想哭,想一個(gè)人帶著,但又希望有人陪著,很孤獨(dú),感覺自己像個(gè)矛盾體存在
從你目前所描述的這些狀況來看,你所說的問題考慮存在有較為明顯的焦慮和抑郁。作為目前建議多和周圍人有一些溝通交流,多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),轉(zhuǎn)移一下你的精力和注意力,必要時(shí)需要到精神心理科進(jìn)一步就診會(huì)有幫助和改善。
目前表現(xiàn)為一定的情緒問題,例如情緒不穩(wěn)定或情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān),如容易受環(huán)境因素的影響。同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài),加強(qiáng)溝通,嚴(yán)重者需要一定的心理治療及藥物治療。
如果這個(gè)情況持續(xù)蠻久的,我應(yīng)該怎么辦
需要及時(shí)化解壓力或不良情緒,平時(shí)多參與戶外活動(dòng),傾聽音樂都可以緩解不良情緒。
病情分析:
晚上的時(shí)候容易情緒低落,特別想哭,想一個(gè)人待著,又希望想有人陪。內(nèi)心很孤獨(dú),心情也是一會(huì)兒開心,一會(huì)兒難過,這說明你的情緒在抑郁情緒里。
指導(dǎo)意見:
我覺得你最后一句話說的挺好的,感覺是像一個(gè)矛盾體一樣的存在。其實(shí)我們每個(gè)人都很矛盾的。同時(shí)我們要清楚一件事情,孤獨(dú)感是我們與生俱來的。因?yàn)槲覀儫o論在媽媽的肚子里多么的親密,總會(huì)要脫離開這種親密感,回到這個(gè)廣袤的世界里來。所以孤獨(dú)感是我們與生俱來的一種感受。所以我們要學(xué)會(huì)積極的和他人共建共生的關(guān)系,才能夠共同的去享受自己的生活。積極的去和朋友們相處吧,這樣情緒會(huì)越來越好,如果情緒持續(xù)得不到改善,建議去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查。聽取醫(yī)生的建議,進(jìn)行系統(tǒng)的診療。
以上是對“容易生氣,心情一會(huì)開心一會(huì)難過”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
從你描述的情況看,考慮有壓抑的情緒。一方面處于青春期,情緒容易波動(dòng),另一方面可能與你的經(jīng)歷以及性格等因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)多與人交流,釋放自己的壓力,煩惱以及不良的情緒。有煩惱問題及時(shí)說出來,積極的去解決。不要憋在心里。多參加集體活動(dòng),多做戶外運(yùn)動(dòng)。調(diào)整自己的情緒,放松自己的心態(tài)。
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