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倒班上夜班有危害嗎(消防中控室)

男 | 22歲 2020-11-26 12:11:05 1人回復(fù) 來(lái)自南平市

健康咨詢描述： 兩天白班兩天夜班休息兩天和第一天上班24小時(shí)第二和第三天上夜班再休息三天對(duì)身體有危害嗎？(消控，基本上都是坐著，過(guò)段時(shí)間出去巡檢大概一個(gè)小時(shí)。) ~如果有危害，有什么危害呢？有沒(méi)有辦法彌補(bǔ)呢？ ~上夜班白天又睡不著最近服用(有時(shí)甚至超量服用)谷維素效果也不明顯，有什么藥更管用嗎？

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柳艾霞
柳艾霞 濟(jì)南市第二婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 不孕不育，內(nèi)分泌，宮腔鏡等婦科手術(shù)，及婦科常見(jiàn)病。 幫助網(wǎng)友：48219稱贊：3
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2020-11-26 12:12:55 我要投訴

      這種不規(guī)律的作息習(xí)慣肯定對(duì)身體是有損傷的，但這是沒(méi)辦法，這是為了生活所迫。你就盡可能減少一些其他的傷害吧，比如盡量的少吃辛辣的食物，在休息的時(shí)候盡量的連續(xù)睡眠，少看手機(jī)加強(qiáng)鍛煉。

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