稍微一受冷就腳部抽筋
健康咨詢描述： 最近天氣涼了，只要一受冷腳就開(kāi)始抽筋了(是腳?不是小腿哦，請(qǐng)問(wèn)鈣片有什么推薦嘛，謝謝!
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首先抽筋考慮就是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的。其實(shí)鈣的吸收非常的有限，無(wú)論是什么鈣片，補(bǔ)充都是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，我的建議是沒(méi)有必要選擇什么牌子的鈣片，一般的鈣片就可以，另外要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)。
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這個(gè)需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，另外主要還是需要曬太陽(yáng)補(bǔ)充維生素D，這個(gè)才能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收的。另外平時(shí)注意多專參加體育鍛煉。補(bǔ)鈣的話藥物是其次的，應(yīng)該經(jīng)常通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充，比如說(shuō)通過(guò)奶以及其他食物。
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