心里總是煩，控制不住，睡眠不太好

      根據(jù)你描述的情況看，你今年53歲，目前這種情況有可能是更年期導(dǎo)致的情緒煩躁。給朋友打電話別人不回，你應(yīng)該換個(gè)角度去考慮，因?yàn)槊總€(gè)人都有事情做，不可能時(shí)時(shí)刻刻的盯著手機(jī)回你的電話或者是短信。自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要把精力光放在這一件事情上。你可以先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你是否存在著心理方面的問題，以便及時(shí)的對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，心里總是煩躁控制不住，睡眠太不好，考慮是有更年期綜合征的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢檢查平時(shí)需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放自己內(nèi)心壓抑有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，必要時(shí)在心里面科專家指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是經(jīng)常會(huì)感覺煩躁，玩認(rèn)為這是更年期的前兆。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，女人幾乎都逃不過更年期的，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀很可能是要進(jìn)入更年期了，其實(shí)自己明明知道需要干什么，就是控制不了情緒，這樣最好多跟家人溝通交流，做自己喜歡的事情，帶孫子也是能夠幫助你轉(zhuǎn)移注意力的不錯(cuò)的事情。
      
      以上是對(duì)“心里總是煩，控制不住，睡眠不太好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！