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減肥吃單糖還是多糖

保密 | 0個月 2020-11-24 06:42:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥吃單糖還是多糖

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張前進(jìn)
張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-30 18:17:54 我要投訴

      減肥期間盡量不要吃糖類，吃一些碳水化合物即可，多糖以及單糖都非常容易消化吸收，快速的進(jìn)入體內(nèi)使能量增加，而吃一些粗糧雜糧，這里面含碳水化合物相對少一些，一般不會對體重影響太大。

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