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跑步完膝蓋外側(cè)痛，不能正常受力

男 | 28歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-11-23 19:04:12 1人回復(fù) 來(lái)自云浮市

健康咨詢描述： 跑了個(gè)三千米，膝蓋外側(cè)痛，像是韌帶那塊，不能正常受力，走路痛，平躺抬腿也能感覺(jué)到痛點(diǎn)，位置如截圖

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李巖峰
李巖峰 上海市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷骨科，手外科各類手術(shù)。尤其擅長(zhǎng)中西結(jié)合的脊柱手
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2023-01-02 02:54:06 我要投訴

      從描述來(lái)看考慮有沒(méi)有跑步膝、髂脛束摩擦綜合征等情況的，可以近2周避免跑步，可以舒緩類運(yùn)動(dòng)比如散步、肌肉拉伸等，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點(diǎn)力搓，把藥膏滲到皮膚里面，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，觀察恢復(fù)看看。

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