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抑郁，社恐，不敢面對(duì)現(xiàn)在的自己
男 | 19歲 2020-11-21 13:29:58
1人回復(fù)
來(lái)自天津市
健康咨詢描述： 害怕當(dāng)眾說(shuō)話，害怕問(wèn)老師問(wèn)題，害怕見(jiàn)到熟人，害怕去學(xué)校，害怕自己回到大一的狀態(tài)，就是不敢回宿舍，天天往家跑，中午也不回，一個(gè)人吃飯，吃飯的時(shí)候人也特別緊張恐懼，背著書(shū)包去圖書(shū)館一個(gè)人，不和人說(shuō)話，連坐公交都害怕。
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2022-11-04 07:14:26 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況屬于社交障礙，最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療。可以采用脫敏療法和團(tuán)體心理治療。自己也可以鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，可以參加個(gè)演講。訓(xùn)練班也可以找一本書(shū)或者是報(bào)紙?jiān)谌硕嗟牡胤酱舐暤睦首x來(lái)鍛煉自己。
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