腦袋脹疼睡不著覺(jué)覺(jué)得太陽(yáng)穴都要鼓出來(lái)

      病情分析：
      上午好，你說(shuō)的情況符合焦慮癥典型表現(xiàn)，病情比較嚴(yán)重，造成極大的心理痛苦，影響身體狀態(tài)。一方面與現(xiàn)實(shí)困境，壓力是有關(guān)系的。另一方面也與性格敏感脆弱，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，社會(huì)支持缺乏等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      按摩，SPA都是可以的，也可以游泳，旅游，跑步，打球，唱歌，聚餐。這都有利于放松心身，獲得好的心情。
      多與家人，朋友聊聊，你需要他人的理解，體諒，鼓勵(lì)，肯定。
      規(guī)劃一下自己的時(shí)間，避免生活的雜亂無(wú)章和漫無(wú)目的。
      如果一直持續(xù)，可以去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)藥調(diào)理一段時(shí)間。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，你最近總是緊張焦慮壓抑，這種情緒狀態(tài)造成的一定的軀體癥狀，應(yīng)該和你之間的壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果這種狀態(tài)持續(xù)兩周以上了，建議你去醫(yī)院的精神心理科開(kāi)點(diǎn)抗焦慮的藥調(diào)節(jié)一下，當(dāng)然也可以自己調(diào)節(jié)的，采用適當(dāng)?shù)耐緩结尫艃?nèi)在的這種壓抑，讓自己放松下來(lái)，可以找好朋友傾訴聊聊天，逛逛街，或者白天做做適量運(yùn)動(dòng)，讓身體出出汗，都能有效地緩解你的這種狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你最近總是緊張焦慮，感覺(jué)情緒壓抑，腦袋脹疼睡不著覺(jué)，太陽(yáng)穴不舒服，這很可能是長(zhǎng)時(shí)間工作壓力大造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      短期內(nèi)工作壓力大，還可以承受，人處于應(yīng)激狀態(tài)，過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)感覺(jué)非常疲勞，焦躁不安。按摩會(huì)能起到一定的緩解作用，主要還是要減輕現(xiàn)實(shí)壓力。須要減輕自己的工作方面的投入，必要時(shí)請(qǐng)假休息一段時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“腦袋脹疼睡不著覺(jué)覺(jué)得太陽(yáng)穴都要鼓出來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！