醫(yī)生您好，第一周減肥每天瘦2斤正常嗎？

男 | 21歲 2020-11-19 19:56:40 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：您好，醫(yī)生，我體重之前是230斤，這周我開(kāi)始控制飲食，每天早上吃一個(gè)雞蛋一袋奶，中午只吃一小碗米飯或者土豆一個(gè)或者紫薯一個(gè)，炒了點(diǎn)蔬菜少油無(wú)鹽，有時(shí)吃一塊牛排無(wú)油無(wú)鹽，或者一塊雞胸肉無(wú)油無(wú)鹽。晚飯吃一個(gè)紫薯或者南瓜或者土豆。堅(jiān)持了一周瘦了7公斤，并沒(méi)有運(yùn)動(dòng)。問(wèn)下這個(gè)正常嗎？

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2020-11-19 20:11:57 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述情況，首先要選擇科學(xué)有效的減肥方法，最好不要節(jié)食，可以少食多餐，加強(qiáng)身體鍛煉，或者配合針灸拔罐等，另外要適當(dāng)應(yīng)用中藥湯劑，平時(shí)要根據(jù)體質(zhì)增加營(yíng)養(yǎng)，避免暴飲暴食一般一周瘦七公斤屬于有點(diǎn)偏快

2020-11-19 20:24 ask93379236gt 追問(wèn)

會(huì)不會(huì)跟體重大有關(guān)醫(yī)生？