醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2020-11-19 15:33:41 我要投訴
出現(xiàn)腹部脂肪過多想減肥的話，還是建議平時晚餐少吃主食，飯后適當(dāng)?shù)牧镞_溜達，建議進行慢跑或者是打球，跳繩等每天堅持兩個小時的有氧運動，有助于減掉肚子上的贅肉。
2020-11-19 15:10:57 我要投訴
如果體重超過標(biāo)準(zhǔn)，可以通過減輕體重的方法，體重減輕后，腹部也會小的，建議控制飲食，晚飯少吃，運動鍛練，長期堅持下去，可以減輕體重，平時可以多做仰臥起坐，也可以使腹部脂肪減少。
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