怎么鍛煉治早泄

      主要是脫敏訓(xùn)練，包括定期刺激龜頭，降低龜頭敏感性，最有效方法是將局部麻醉凝膠涂抹于龜頭進(jìn)行脫敏鍛煉。同時(shí)進(jìn)行自我鍛煉，主要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳，來(lái)增加自我運(yùn)動(dòng)耐量來(lái)提高耐力。
      

      最簡(jiǎn)單的方法就是洗澡時(shí)用毛巾按摩龜頭，按摩太弱不具效果，因此，按摩時(shí)需施予適度的強(qiáng)度才行。如此持續(xù)進(jìn)行3個(gè)月之後，龜頭的皮膚將受到鍛煉，陰莖也會(huì)變得有力且持久。同時(shí)也可以進(jìn)行射精的控制訓(xùn)練。
      

      你好，嚴(yán)重性早泄單純的通過(guò)治療是很難改善的，要先查明病因，如果是因?yàn)樯称餮装Y等情況導(dǎo)致的要先治療炎癥，另外平時(shí)不要有手淫的情況，房事前可以在龜頭上噴涂耐美爾延時(shí)噴劑幫助延長(zhǎng)時(shí)間。鍛煉方式可以采取鍛煉pc肌或者深蹲的方式，有助于改善。
      
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