這種情況,平時(shí)要保持良好的生活規(guī)律,不要熬夜。避免長時(shí)間彎腰??梢赃m當(dāng)?shù)目倦姡瑹岱蟮壤懑煼椒ㄖ委?。也可以外用活血化瘀的膏藥和噴劑,針灸效果也是比較慢的,不要著急。多注意休息,休息是平臥睡硬板床。
溫馨提示:
進(jìn)行體育鍛煉,但要適宜。
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