最近有害怕，恐懼感，坐立不

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，最近一段時間感覺害怕，恐懼感，坐立不安，不愿意社交，莫名其妙想哭，有時候還會打哆嗦，考慮是有焦慮抑郁癥表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心里科進(jìn)行咨詢檢查，確診以后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會放松自己，把心里面壓抑事情傾訴出來，多戶外參加集體性活動，積極配合心理專家的指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      看了你上面敘述的情況，不知道你經(jīng)歷過什么事情，讓你這么害怕不想見人說話。你能說清楚自己害怕什么嗎？如果對象明白，那是恐懼情緒，跟經(jīng)歷過不好的事情有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      如果你不清楚自己害怕什么，但心里覺得周圍的人和事都不確定，自己心里煩躁不安，難以接受，又沒辦法處理，只能無奈的想哭。這有可能是焦慮不安引起了抑郁情緒。對以上這些問題，你可以通過心理咨詢來澄清化解。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，自己最近出現(xiàn)害怕緊張恐懼感，坐立不安，沒有精神有時候打哆嗦，考慮是心理壓力太大引發(fā)焦慮抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因，把心里面壓抑事情全部講述出來，有自信心和勇氣，多戶外參加一些有意義的集體性活動，選擇自己感興趣或開心快樂事情事情做分散注意力緩解緊張恐懼情緒，遇到事情多和家人溝通交流，希望家人可以給自己多一些幫助或支持。
      
      以上是對“最近有害怕，恐懼感，坐立不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！