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身高1米7。體重160.超標(biāo)了嗎？
男 | 21歲 2020-11-12 13:08:44
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我想知道超標(biāo)了沒？如果超標(biāo)了該怎么減肥？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-11-12 13:45:46 我要投訴
按照你的身高，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是170-105=65千克，正常范圍應(yīng)該是在標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)10%之內(nèi)，也就是說在58.5～71.5千克之間都是正常的，你現(xiàn)在的實際體重是80千克，超過了正常的20%，屬于肥胖，必須嚴(yán)格生活方式干預(yù)，控制飲食多運(yùn)動來減肥。
2020-11-12 18:22
ask86457072si
追問
飲食和生活該怎么做呢？具體的流程。
2020-11-12 19:59醫(yī)生回答：
先計算出每天需求的熱量，然后按照這個標(biāo)準(zhǔn)略微減少一些，控制住熱量攝入。具體可以面診咨詢
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