血壓在一天中每個(gè)時(shí)間段是不一樣的,正常人的血壓呈明顯的晝夜波動(dòng)性,即夜間的血壓最低,晨起活動(dòng)后迅速上升,而一天中在上午6-10點(diǎn),下午4-8點(diǎn)各有一個(gè)高峰,在日常生活中,活動(dòng)、飽餐、情緒激動(dòng)、精神緊張或寒冷等狀態(tài)下,血壓也都會(huì)升高。失眠、吸煙、飲酒、飲咖啡等,也會(huì)影響到血壓的變化。而高血壓重在長期控制平穩(wěn),所以并無所謂最佳測量時(shí)間,最好是在平靜狀態(tài)下多次測量,如晨起后的血壓、傍晚的血壓和臨睡前的血壓等。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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