請問醫(yī)生，我是有焦慮癥嗎？
健康咨詢描述： 公司每周都要搞活動，要所有人輪流上去分享講，我知道下周是我上去的時候，我特別緊張，擔(dān)心會出丑，因為之前有一次上臺說話聲音超級抖，手也一直在抖，全班人都在笑，導(dǎo)致之后都不敢上臺說話，上臺前一周，沒有胃口，不自在，快到自己的時候，全身都在出汗，發(fā)抖，不自在，我啥事情都不怕，唯獨怕在熟悉的大家面前發(fā)表自己的東西，請問可以吃什么藥控制這個嗎？調(diào)整心態(tài)真的太難了嗚嗚嗚嗚
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
從您敘述的情況來看，當(dāng)您知道下周要上臺的時候，您特別緊張，擔(dān)心會出丑，再加上之前有過一次失敗的經(jīng)歷，導(dǎo)致了您的這種焦慮情緒加重，這是我們常說的“上臺恐懼癥”。
指導(dǎo)意見：
看您的年齡正處于一個很要命的年齡，又是女孩，臉皮比較薄，有這種壓力也是一種正常的反應(yīng)，出現(xiàn)這種狀態(tài)最主要的原因是你太在意他人對你的評價，想想咱們只不過是一個普通的女孩，普通人哪有不犯錯的，犯點錯又能怎樣？地球照轉(zhuǎn)，太陽照常升起。另外告訴你一個小秘密，其實當(dāng)你上臺分享的時候，真正認真聽的沒有多少人，很多人可能在想著自己的事，你只要把自己想表達的表達出來就可以了。
給你提兩點建議，一，提前準(zhǔn)備分享的主題，晚上下班在家里自己練一練，練的時候要大聲的說出來；二，當(dāng)你走上臺不放松時，去關(guān)注你平時關(guān)系最好的一個同事，并看著她，心里默念幾次“我會放松的”！
從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題是屬于非常明顯的。焦慮情緒所誘發(fā)的問題作為目前多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運動運動，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，另外適當(dāng)?shù)倪M行一下放松訓(xùn)練，可能會有幫助，必要時需要到精神心理科進一步就診，接受抗焦慮治療
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情非常能夠理解想，其實你應(yīng)該是一個很開朗的人，只是心理素質(zhì)不太好。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀典型的是焦慮癥狀，或者說是不自信的表現(xiàn)，其實沒什么的，大家都是熟悉的同事，即使說錯了也沒什么的，任何藥物都是有副作用的，所以還是不吃藥的好，上臺之前深呼吸三次穩(wěn)定穩(wěn)定情緒就好了。放開自己，沒事兒的。
以上是對“請問醫(yī)生，我是有焦慮癥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
